Mamma Sterk – Start

Kurs etter fødsel

Velkommen til mammatrening, etterfulgt av hyggelig barseltreff!

Du har nå skapt et lite mirakel, og store endringer har skjedd med både kropp og sinn. Barseltiden er en tid for å kjenne etter og begynne i det små. En rolig og trygg start for både deg, og mini. Man kan selvfølgelig utfordres, men det er ingen ting galt med å utsette de mest tyngste treningsøktene.

Derfor tilbyr jeg kurs for deg som er i barseltid, hvor fokuset er å få kontakt med kroppen sin igjen. Treningen kombinerer hensiktsmessige styrkeøvelser med bevegelighet og «smøring» av mammakroppen. Områder som er i fokus er bekkenbunn, mage/kjerne, lår/setet, og skuldre/øvre rygg.

Og du! De to første kursgangene inkluderer en innføring av babymassasje! En nydelig kosestund for mamma og baby <3

Oppstart i slutten av oktober.

Når: Mandager klokken 12.00 og torsdager kl11.00.

Sted: Posebyen Helse i Skippergata 97

Pris: 1750 kr for en trening i uken i syv uker.

Aldersgrense: Ingen. Du vet best! Om barnet ditt er veldig mobil og løper mye rundt, kan treningen bli litt utfordrende – men velkommen er dere uansett! Jeg hjelper til så godt jeg kan:)

Kursdatoer:

• Mandag 26/10, 2/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12 og 14/12
• Torsdag 29/10, 5/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 og 17/12