Mamma Sterk – Start

Kurs etter fødsel

Velkommen til mammatrening, etterfulgt av hyggelig barseltreff!

Du har nå skapt et lite mirakel, og store endringer har skjedd med både kropp og sinn. Barseltiden er en tid for å kjenne etter og begynne i det små. En rolig og trygg start for både deg, og mini. Man kan selvfølgelig utfordres, men det er ingen ting galt med å utsette de mest tyngste treningsøktene.

Derfor tilbyr jeg kurs for deg som er i barseltid, hvor fokuset er å få kontakt med kroppen sin igjen. Treningen kombinerer hensiktsmessige styrkeøvelser med bevegelighet og «smøring» av mammakroppen. Områder som er i fokus er bekkenbunn, mage/kjerne, lår/setet, og skuldre/øvre rygg.

Og du! De to første kursgangene inkluderer en innføring av babymassasje! En nydelig kosestund for mamma og baby <3